Мифы о неправильном питании

Многие люди не умеют правильно питаться — со временем это привело к тому, что гастроэнтерология стала одной из самых востребованных областей медицины. Составлять подходящий рацион нужно тщательно, учитывая, каких витаминов не хватает в организме, в противном случае неправильное питание может повлечь за собой возникновение многих заболеваний.

 

При этом опасность неправильного питания постоянно преуменьшается: есть те, кто считает, будто можно есть всё, что угодно — никаких негативных последствий не будет. А меж тем любой опытный врач-гастроэнтеролог скажет: питание — один из важнейших элементов здоровья.

 

Миф первый: если с утра есть что угодно, до вечера в организме уже не останется вредных веществ.

 

По тому же принципу поступают те, кто хочет снизить вес и при этом объедается сладостями до полудня, надеясь, что к вечеру от съеденного не останется и следа. На самом деле, конечно, многие вредные вещества имеют обыкновение накапливаться в организме — и потому даже малая доза может быть вредной.

 

Если вы хотите питаться правильно, то от вредных продуктов лучше вообще отказаться — не имеет значение, в какое время суток их употребить, они повлияют на организм в любом случае, и тогда лучше сразу записаться к врачу, чтобы привести здоровье в порядок.

 

Миф второй: неправильное питание не влияет на внешний вид, не считая набора веса.

 

Набор веса — для многих серьёзная проблема, но употребление вредных продуктов чревато не только этим. Каждый любитель фастфуда или газированной воды однажды замечал, что кожа стала не такой гладкой, как раньше, и на ней появились высыпания.

 

Иногда это, конечно, обусловлено другими факторами, но очень часто проблемы с кожей указывают на то, что пора к гастроэнтерологу. Едва ли кому-то понравится, что лицо изменилось в худшую сторону, а избавиться от последствий совсем не просто.

 

Миф третий: от неправильного питания можно отказаться в любой момент, потому что это не сигареты и не алкоголь.

 

На самом деле это не так: если вы привыкли к определённому вкусу, остаться без этого ощущения будет не просто, и первое время вам будет его недоставать. Особенно это касается сахара: когда человек резко перестаёт его употреблять из-за проблем со здоровьем, он вынужден искать заменители продуктов, которые любил раньше — а сахар содержат многие из них. Поначалу ему приходится тяжело.

 

Поэтому, если вы решили начать правильно питаться, медленно, но верно стоит подыскивать аналоги полюбившихся продуктов — на сей раз без вредных добавок.

 

Если же вам всё же нужна помощь гастроэнтеролога, советуем посетить наш кардио-неврологический центр в Уфе — клинику, где работают профессионалы, способные быстро избавить вас от проблем.